Ćwicz z nami – zdziwisz się jakie to proste

Wielu z nas niewłaściwie traktuje swój kręgosłup, przeciąża go, siedząc w pracy godzinami przed komputerem, a potem także często w domu, praktycznie cały dzień nie wstając z fotela. Wielu z nas przeciąża również stawy, dźwigając swoją nadwagę czy otyłość, wielu żyje w pośpiechu i stresie, wielu – próbując się ruszać – źle dobiera i dawkuje sobie aktywność fizyczną.

Dlatego rozpoczynamy dziś cykl krótkich internetowych spotkań z fizjoterapeutą, który najpierw podpowie, jak ulżyć kręgosłupowi, jak o niego zadbać siedząc w pracy. Nie przesadzamy z liczbą ćwiczeń, bo nie chcemy nikogo zniechęcić na starcie. Zachęcamy do obejrzenia tego krótkiego filmu – Piotr Sikora, fizjoterapeuta z Przychodni Rehabilitacyjnej przy Szpitalu Zakonu Bonifratrów w Łodzi pokazuje trzy proste ćwiczenia, które można wykonać pracując przy biurku, a za które podziękuje nam nasz kręgosłup.

Oczywiście, te ćwiczenia może wykonywać każdy, nie tylko ci, którzy muszą dłużej siedzieć przed komputerem. Zapraszamy na kolejne spotkania – internetowe ćwiczenia – z Piotrem Sikorą.