Łódzki MOSiR i Bonifratrzy uczą, jak się gimnastykować

Chcesz pod okiem specjalisty nauczyć się ćwiczeń ogólnousprawniających, dowiedzieć się jak prawidłowo maszerować z kijkami, przećwiczyć nordic walking z trenerem? Począwszy od października przez najbliższych 9 miesięcy będziesz mógł to zrobić w każdy poniedziałek i czwartek w godzinach 10:00-11:00, przy przystani wodnej na „Stawach Jana” w Łodzi. Bezpłatną gimnastykę będą tu prowadzić – w ramach wspólnej akcji – fizjoterapeuta ze Szpitala Zakonu Bonifratrów oraz instruktor z Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Łodzi.

W zajęciach może wziąć udział każdy, kto przyjdzie na „Stawy Jana”. Bonifratrzy i MOSiR zapraszają także na gimnastykę pod hasłem: „Zdrowy kręgosłup”, która będzie prowadzona w soboty – 10 i 24 października – w Centrum Medycznym im. dra Wacława Łęckiego przy Szpitalu Zakonu Bonifratrów w Łodzi (wejście od ulicy Przedświt). Na te zajęcia, podczas których można będzie nauczyć się, jak usprawnić i wzmocnić kręgosłup, jak bezpiecznie go gimnastykować, jak odpowiednio oddychać podczas ćwiczeń trzeba będzie się jednak – ze względu na ograniczoną liczbę miejsc –  wcześniej zapisać. Zapisy są przyjmowane w Dziale Rozwoju i Promocji Sportu MOSiR, tel. 536-777-610.

– Będę uczyć ćwiczeń kręgosłupa, które wykonuje się leżąc na plecach – mówi Aneta Kozłowska z Centrum Medycznego im. dra Wacława Łęckiego przy Szpitalu Zakonu Bonifratrów, która poprowadzi zajęcia. – Ćwiczenia są bezpieczne, dobrze jest je powtarzać systematycznie kilka razy w tygodniu, zajmują 15-20 minut. Poprawiają nie tylko kondycję kręgosłupa, ale także obniżają stres, podnoszą samoocenę.