Jak dbać o zdrowie nie szkodząc sobie

Łódzki MOSiR i Bonifratrzy radzą: jak dbać o zdrowie nie szkodząc sobie. Chcesz być bardziej aktywny, chcesz ćwiczyć, a nie wiesz od czego zacząć?

Zobacz co radzą lekarze i fizjoterapeuci ze Szpitala Zakonu Bonifratrów. Cykl krótkich filmowych spotkań z naszymi specjalistami zaczęliśmy od wskazówek dla osób, które większość czasu w ciągu dnia, przede wszystkim w pracy, spędzają na siedząco.

Nasza fizjoterapeutka Aneta Kozłowska pokazuje kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać podczas przerw w pracy. W drugim odcinku nasza psycholog Katarzyna Mikinka podpowiada, jak zmotywować się do podjęcia aktywności fizycznej.

Odcinek pierwszy

Odcinek drugi