Dieta Mamy

Zarówno kobiety będące w ciąży i świeżo upieczone mamy po porodzie często skarżą się na zaparcia. Warto zwrócić uwagę na ilość błonnika dostarczanego z posiłkami. Błonnik pokarmowy znajdziemy w produktach pełnoziarnistych, warzywach owocach oraz pestkach, nasionach. Same płatki owsiane zawierają ok 6 g błonnika pokarmowego w 100 g produktu.  Ważne jest, aby dieta kobiet w tym czasie była bogata w te produkty oraz urozmaicona. Należy również pamiętać o pozytywnym wpływie błonnika, zawartego w potrawie, na stężenie glukozy we krwi. Ta wskazówka jest istotna dla wszystkich Pań borykających się z cukrzyca ciężarnych.

Znajdziesz nas taże tutaj:

Copyright 2018 - Bonifratrzy - Zakon Szpitalny św. Jana Bożego

realizacja: velummarketing.pl
do góry